Flere studier, forskninger og erfaringer, tilsier at det å gå tur i skogen har en helsemessig effekt.
Her er 5 grunner til det:

1. Reduserer stresshormonene.
2. Forebygger vinterdepresjon; fordi sansene våre aktiveres på en annen måte. Vi blir mer tankefulle, oppmerksomheten endres og fantasien vekkes, ifølge forskning.no.
3. Det er mye lettere å ha gode samtaler overleirbålet ute i skogen, enn inne på et kontor.
   Tips til alle medarbeidersamtaler, psykologer, coacher, tenåringsforeldre, eller egentlig alle.
4. Gir dagslys. Når man får dagslys blir man mindre trøtt. Oppsøk det naturlige lyset.
5. Frisk luft!
   
   Oppsummert: Skogen = hvile og konsentrasjon

Det er stadig mer fokus og utfordringer rundt psykisk helse. Hvis du tar en tur ut i skogen, får hode, kropp og hjerte den hvilen den trenger, for å jobbe med det som skjer rundt deg, og for å komme videre.

Kilder:
– Forskning.no
– Norsk Friluftsliv.no

Les også:
– Derfor bør du bygge i tre
– Tips til rimelig og opplevelsesrik sommerferie 2020